※1.5倍速がオススメ！ 今日もメタ認知で思考をダイエットしましょう
内向型の人生を最幸にする作戦名①｜一歩一歩
内向型の人生を最幸にする作戦名②｜コツコツ
Q：あと、どれくらいですか？
週2回ほどウォーキングしています。健康維持というの名の「 見た目だけでもシュッとしておきたい 」という欲望にかられています。
で、途中にある800段あるお寺の階段を往復して帰ります。冬のこの時期でも、ちゃんと汗かきます。で、昨日（日曜日）は、登ってくる人がめちゃ多かったんですよね（あ、と言っても30人くらい。平日は多くても5人くらい。）。
そのうちの2人が「 あと、どれくらいですか？ 」って、聞いてこられました。
その気持ち分かります。私も昨年初めて登るまで「 800段ってどんな感じ？ 」「 ネットの書き込みでは15分とか20分って書いてたらか、意外と余裕なんかも？ 」って、思っていた記憶があります。
NONONO！！！
（ え、これ、あと、どれくらいなん？ ）
めちゃしんどかった😭
この階段は、最初に「 お寺まで808段あります 」って書いてるから良いんですよね。仮に、いつ終わるか分からない！って場合なら、途中で引き換えしているかも知れません。
A：一歩一歩、頑張って😁
Q：あと、どれくらい？
A：半分は来ています。が、上を見たら苦しいので、一歩一歩です！
「 目標 」にメラメラと燃えるタイプがいます。「 よし！800段か、頑張るぞ！ 」「 途中で休むこと無く登り続けるぞ！ 」とか、それこそ「 折り返し地点、残り半分もさらに元気に行くぞ！ 」みたいな感じです。
が、逆に目標に燃えないタイプがいます。私は、燃えないタイプです。「 変に気になって 」良いプレッシャーではなく「 ストレス 」に感じるタイプです。で、さらに「 目標に対して成果を出している人 」と比べて気になってしまうタイプです（ よう、そんなや奴が営業とコンサルで24年間も働いていたわ…😭 ）
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前者が外向型、後者が内向型に多いわけです。が、こんな得手不得手を知ったのも、私は会社員を辞めてからってのも、なんだかなぁ…と思います。が、それも必要必然ベストなタイミングだったんでしょうね😁
「 山頂のお寺まで残り半分です！ 」
と聞いて「 残り半分か！よし頑張るぞ！ 」と燃えるタイプ？「 えぇぇええ、まだ半分もあるの… 」と意気消沈するタイプ？どうでしょう？事実は変わらないし、問われている内容も変わりません。が、いわゆる「 やる気 」に与える影響が変わります。あなたはどうでしょう？
ので、私は「 半分は来ています 」という事実は伝えたとして「 頑張りましょう！ 」なんて口にできません。既に50回くらい登っている経験者の私は実感を込めて「 一歩一歩です！ 」と、伝えました。
ゴールが決まってれば、一歩一歩進めば、必ずゴールに辿り着きます。誰と比べる必要もありません。それよりも、自分に合った方法で、一歩一歩「 続ける 」「 継続 」が、何よりも大切です。コツコツコツコツ、です。800段の階段も、何度も上を見ながら登る人が多いです。が、私は、目の前の一段一段を見ながら、ペースを崩さず、途中で座って休憩せず、ため息を漏らして精神的ダメージを与えること無く「 一歩一歩 」と言い聞かせながら登っています。それで良いんです。それが良いんです。
「 目標 」「 他人と比べてしまう 」という方で「 それをネガティブに受け取ってしまう 」という方は「 一歩一歩 」「 コツコツ 」大作戦が合っている可能性があります。比べるのではなく「 自分のペースを発見する 」にエナジーを注ぎましょう！
「 目標 」「 他人と比べる 」のは仕方ありません。が、それが「 自分を責める 」材料になってしまっているなら、そんなモノは、定期的にゴミ箱に捨てましょう。
今日も、win↔winをクリエイターで😁！
p.s.
「 舞台の勉強のため、AIのコンサートへ行ってきた 」とメルマガが届きました。（ あぁ、そんな時代なんやー ）って感心をした私。けど、良く考えたら「 エーアイ 」じゃなく「 アイ 」のコンサートってことよね？
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