※1.5倍速がオススメ！
１．スマホゲーム
２．不規則生活
３．安いから
いやぁ…朝活する前は、恐ろしい不規則生活やったなぁ…
会社員を辞めてもうすぐ4年が経ちます。同日に離婚したのでシングルになってもうすぐ4年です。はやー、人生はやー。全人類100％老います。the road to deathです。
この期間「 初めてやったこと 」「 やってみてうまくいったこと 」「 やってみたけど失敗したこと 」なんかは、結構発信してきました。ので「 やめてマジ良かったんちゃうん？ 」って3選です。まだ年始なので、ぜひ2026年に「 やめること 」を決めたいですね。
１．スマホゲーム
無課金だから…と言い訳しながらダラダラ時間を溶かしまくる無限地獄！
つい、思わず、ふと…
で、同じ様なことを繰り返す単純なゲームほど、なぜか中毒性があって、気づけばまた始めているという…
何十時間どころか何百時間の生命が溶けていったことでしょう
「 消せ 」がベストアンサー
２．不規則生活
ダラダラ晩酌、YouTube徘徊、ベッドスマホ徘徊
「 朝に約束がない 」「 出社義務がない 」ってのは、恐ろしい魔力です
深夜のネット徘徊に再現がありません、で廃人になります
「 朝活 」がベストアンサーやけど
「 朝活は早寝で99％決まる 」が現実問題なんよなぁ…
だから、マイベストソリューションは「 10分間歯磨き！ 」
３．安いから
ブラックフライデー！楽天セール！
（ 何か買った方が得な気がするポチっ ）
（ あっても無駄じゃないしポチっ ）
結果、二度と使うことがない商品が増えるだけ…
もしくは、使ってても「 使わなきゃ 」という義務感で使ってるだけ…
ベストアンサーは「 I want to 」欲しいを理由にしろ！
【番外編】長髪
やって良かったけど、やめて良かったのは「 長髪！ 」
会社員を辞めてから一度やりたかった長髪…
マンバン（お団子頭）生活を2年ほど続けたけど…
バッサリ切って超～楽！！！
いやぁ…長髪って、面倒くさいな色々😁
「 今年こそは朝活を！ 」と、早速挫折しているあなたにベストソリューション！
ハッキリ言うて、朝活はハードルは高過ぎです。
そもそも、前日22時までにベッド・インするつもりがない人に、朝活はできません。朝活は夜活で99％決まります。
でも、なんとと「 今年こそは朝活を… 」ってな変態さんには
10分間歯磨き
が、ベストソリューションです。
「 夜の 」歯磨きだけを10分間に変えてください。
これで、全てが変わります。
健康意識が変わります。
夜のダラダラ生活が変わります。
気づけばあなたが変わっています。
条件は「 続けること 」です。
10分間歯磨き、続きません！保証します！
実弾メリット
・歯茎の健康（ポケット）が激的に改善（歯科衛生士さんにベタ褒めされた！）
マインド
・健康意識
・自己愛
副産物
・10分も歯磨きしたらその後の飲食に大きな抵抗感→夜酒が激減
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