「 目標 」が苦しいあなたへ疲れた心を救うヒント。目標なしでも「 継続 」で人生が変わる自然体な生き方とは

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「　さあ、新しい目標を立てよう！　」

おいおい、今年の目標に苦しめられたのに、まだ「　目標を手放す　」って気にならんの？？？

あんたにとって目標ってのは「　邪魔者以外の何者でもない！　」わけなんよ。目標に縛られてるからゆえに、息苦しい人生になってしまってるわけ。もうさ、そろそろ自分を解放してあげてもえぇねんで…。

1. 目標には「　合う人　」と「　合わない人　」がいる、ただそれだけ

意外と誰も論じひんけど、目標設定には「　向き不向き　」があります。で、良くね？って話です。

目標があることで継続できる人がいる一方で、目標があることで逆に苦しくなってしまう人もいるのです。あ、私です。もしあなたが「　目標　」という言葉を聞くだけでストレスを感じるなら、それは単に「　目標が苦手なタイプ　」かもしれません。歌にしろスポーツにしろ料理にしろ自動車の運転にしろ「　向き不向き　」は普通に受け入れられています。って程度に、目標にも向き不向きがあって普通よね？

世の中の「　目標を持つべき　」というムード感に、自分を当てはめる必要なんかありません！

2. 目標がなくても「　継続　」はできる

「　でも、目標がないと何も達成しませんよね？　」

えぇ、分かります。が、目標を掲げなくても、物事を継続することは可能です。実際、私、なーんの目標を掲げずとも

・AM4時30分起床の朝活
・週6の早朝60分ウォーキング
・室内懸垂器のトレーニング

・1年振りに復活したAIのお勉強

続けてるしな…。
ちょっとイレギュラーでいうと

・阪神タイガースの応援（TV観戦）

も、ずーっと続けたしな
って「　n=1　」を根拠に、とてつもなく声を大にして言えちゃうのよね。

「　目標　」を掲げるでも、仮に掲げた目標があったとしてもそれに執着することではなく「　淡々と継続すること　」が得意なわけです。すると継続していく中で脳が活性化し、後から自然と「　もっとこうしたい　」という意欲が湧いてくるのを待てば良いのです。で、それを具体化すれば目標になるし、具体化するのが苦しいのであれば淡々と継続すればいいし…。

3. あとからついてくる「　ワクワクする目標　」

無理にひねり出した目標は「　have to do リスト　」であって目標と呼んでいいかどうかも怪しいものです。それよりも、淡々と続けた結果として芽生えてきた「　〜したい（I want to）　」という主体性の方がめちゃ大事でしょう。

目標って言葉が苦手な人は、目標は最初から決めるものではなく、行動の積み重ねの先に見つかるって考えてみましょう。

私の長男（16）は、今年5月に高校入学一ヶ月で不登校になりました。で、そのとき初めて彼が「　生きること自体を諦めていた　」と知ります。そんな彼に「　生きることを目標にしろ！　」と言えばどうでしょう？

そんな彼と一緒に、毎日毎日TVの前で、時には甲子園球場で阪神タイガースを応援してきました。彼は今、身体を大きくすること、身体を鍛えることを目標にしています。なぜなら「　プロ野球選手になれたらなぁ…　」という「　I want to　」が芽生えてきたからです。

彼は小学校も中学校も、一時期でも野球部に所属したことがありません。常識で考えて、今からプロ野球選手になれる可能性は０％でしょう。

だから？

まとめ：捨てて、心を軽くしよう

「　目標を立てなきゃ　」という義務感を手放すと、驚くほど心が軽くなります。あの「　年賀状を書かなきゃ　」という呪縛から解放された年末を思い出してください！めちゃスッキリしましたよね。で、もう年賀状を書こうなんて思いませんもんね！でも、快適な年始を迎えていることでしょう。んなもんです。

50歳が掲げる目標ってのは、一年を彩る目標が一個でもあったら良いんやと思います。そー思ってても、人生なんて、いつどの瞬間にどーなるか分からんしな！

「　今を贅沢に味わう　」「　今をダラダラ生きる　」ってのも、すんげぇ目標やと思うしな！