※1.5倍速がオススメ！思考のダイエットは、感情マネージメントです！
あなたが瞬間的に「 イラッと 」感情的になってしまうポイント、そこにあなたの個性が隠れています。❶イラッとするポイントの共通点を抽象化し❷言語化できたら❸それがあなたの個性であり信念です。
私で言うと❷「 枠 」です。別名「 ベッキー 」と呼んでいます。
❶私がイラッとするポイントを書き出すと
・普通、一般論、常識を強要される
・理不尽を通される
・自己紹介を求められる
・お酌を求められる
・交流パーティ（人混み）に参加する
などなどなどです。一見、それぞれ無関係な事象に見えます。が、全て、イラッとするポイントです。
で、いったんサクッと進めると❶これらの共通点が「 押し付けられること 」という抽象化でした。本質的なことを考えず、ただただ思考停止して、その場の儀式や慣習を押し付けられることに「 イラッと 」していることが分かりました。❷「 枠 」を押し付けられると感情が爆発することが言語化できました。❷「 枠 」「 ベッキー 」の強要です。
この言語化がめちゃ威力があるんですよね。不思議とめちゃスッキリして、晴れやかな気分になりました。これまでよりも怒りの感情をコントロールできる自分が発見できる様になりました。その怒りの感情こそが、自分の個性だと認知してしまったからです。変な表現ですが、そんな感じです。
❷「 枠 」「 ベッキー 」と言語化できたことで❸すなわち、それこそが、私の個性であり信念だと理解できました。理解というか、めちゃ納得してしまいました。「 枠 」「 ベッキー 」に最も囚われているのが自分である、ということです。それを認め、それを受け止めてしまうことでめちゃ楽になりました。で、「 枠 」「 ベッキー 」から自らを解放してあげることがとても大切なことだと気づけました。
そして、それがそのまま❹他者に役に立つことと繋がっていることに気づけました。
私はプレゼンのプロです。話し方も伝え方も、講座作りもパワポ資料作成もプロです。が、それらを教えることはあくまでも「 手段 」であり、相談者と出会う「 キッカケ 」に過ぎないと気づきました。
プレゼン、話し方、伝え方、講座作り、パワポ資料作成、コミュニケーション、の相談（もしくは受講を求める人）は、スキルが未熟ではなく「 枠 」「 ベッキー 」に囚われていることに気づきました。もちろん相談者本人は、そんなこと微塵も思ってもいません。が、私が「 枠 」「 ベッキー 」という個性持ちだから気づけることに気づきました。
ので「 枠 」「 ベッキー 」に気づいてもらって、そこから解放するサポートが、私の「 個性 」だと気づきました（と、思っています、という感じです）。
世の中には、自分の個性を発見するための「 ◯◯診断 」っていっぱいありますよね。で、個性ジプシーほど色んな◯◯診断を受け続けているハズです😁 つまり、未だに「 しっくりきていない 」と思います。しっくりとした❸言語に出会ってないから、ジプシーになっちゃっているんです。
んな人は、一度、この「 イラッと 」感情的になってしまうポイントを書き出してみてください。◯◯診断みたいな、なんというか「 （他人と比べての）相対評価 」じゃなく「 自分の感情 」という絶対評価なんで、しっくりくると思うんですよね～。知らんけど！
❶書き出した事象の共通点を抽象化し
❷言語化できれば
❸それが個性と関連している
と「 思い込んで 」やってみてください。
で、その個性こそが
って可能性しかないんで！
抽象化とか言語化がパッとできれば苦労しません。まぁ、そうは上手く生きません。が、一度、脳味噌に指示を与えておくと、散歩してたり、お風呂入ったりしているときに「 ふと 」降臨してきます。何も気にせず待ちましょう。◯◯診断って、結局「 他人が決めた評価軸 」ですからね。やっぱ、自分で決めると納得感があると思いますよ。
ちなみに、最近私がイラッとしたのが「 大阪湾に迷い込んだクジラに関して、専門家に意見を聞いたり、近隣住民の声を届けたりしている夕方のニュース番組を見て 」です。「 深刻に真剣に伝えるそのアホさ加減に呆れて 」チャンネルを変えました。（ こいつら、マジで視聴率だけやな…。これ報道して、誰の役に立つねん…。そんなことをしたいがためにTV局に就職したんか… ）と、罵詈雑言が頭の中を渦巻いていたのは、誰の役にも立たない話です。彼らは、自分の子供にその意義を胸張って言えるんでしょうかね、知らんけど！
今日もwin↔winをクリエイトしましょう😁
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