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「 筆圧 」気になったことありますか？
＠ゴリラの愚痴に付き合ってられない人は、そそくさと本文へ！
人によって「 雑音 」は変わります。喫茶店のあの「 ざわざわした感じ 」は、気になりません。なぜか、逆に、その適度なざわざわ感が居心地を演出してくれます。逆に「 シーン 」とし過ぎていると、会話も弾まず、少しの物音が気になるから不思議です。
そんな「 適度なざわざわ感 」をブチ破る不快になる音が「 筆圧 」です。昨日、週2回訪れているコメダ珈琲で、久し振りに出会いました。「 筆圧モンスター 」。
彼、特に「 Enterキー 」タイピングが、とにかく「 騒音 」なんです。というか、とにかく、タイピングというタイピングの「 筆圧 」が高くて、彼が帰るまでずっと、その無駄な筆圧音に気持ちが持っていかれるぼっちクリスマス、でした。
内向型って、こういう「 音 」に、人より敏感やったりします。まぁ、イヤホン持って行けよって話です。が、そうじゃなくって「 筆圧高い人って、コミュ力低いやろな 」と、悪口を聞いて欲しかったんです。アーメン。
反省しても後悔しない。他人軸ではなく自分軸で！＠ゴリラ流、ゆるゆる反省会のススメ！
「 反省 」って、一般的には「 ダメ出し 」って誤訳されています。よね？本来は「 善悪両面 」を意味します。「 良かったこと 」「 悪かったこと 」です。で、ぜひ、内向型は、他人軸ではなく自分軸での内省をやってください！
の＠ゴリラ流、自分を許しゆるめる、ゆるゆる反省会のご提案は
その❶｜「 できたこと 」「 成長したこと 」「 チャレンジしたこと 」を言語化する
です。特に「 ◯◯で1位を獲得した！ 」なんて必要ありません。私で言うと「 初Kindle出版した！ 」「 初一人旅＆車中泊した！ 」「 ブログ更新＆音声発信始めた！ 」「 朝活（要は早起き）始めた！ 」っていうやったことやチャレンジしたことを思い出して、言語化するだけです。振り返ると、自分でも忘れていたけど「 あ、こんなこと、チャレンジしたな 」って思い出して書き出していくと、それだけで幸福感を得られます。誰かと比べる必要はありません。
ゆるゆる。
その❷「｜ できなかったこと 」「 続かなかったこと 」ではなく「 課題認識したこと 」を言語化する
です。「 できなかったこと 」「 続かなかったこと 」を書き出すと、暗い気持ちになります。とはいえ、目を背けたくないという真面目な方もおられるでしょう。その場合、ちゃんと「 自分に許可 」を出してからダメ出ししましょう。できれば、終わりの時間も決めて。
で、その上でやって欲しいが「 課題認識したことを言語化する 」です。「 できなかったこと 」「 続かなかったこと 」で終わらせず、自分の課題を言語化しましょう。自分で課題を認識できれば、解決に向かい始めます。
例えば「 ダイエット失敗した 」場合、2024年もダイエットが「 先送りリスト化 」されます。先送りされたリストを眺めると、それはそれで嫌な気持になります。普通はここで終わりです。が、そこに対して「 課題は、継続するための仕組み化！ 」と自分の課題を言語化します。課題を言語化すると「 脳味噌が前向きに思考を始めるので 」えぇ気分になります。あ、行動する必要はありません。課題を言語化するだけです。えぇ気分になって、終わりです。
ゆるゆる。
その❸「 必要必然ベストタイミング 」と受け止める
私、スピリチュアル系は、扱っておりません。メリークリスマス！と言って、正月にはおみくじを引いて、屋台のとうもろこしを探します。ファンタジーの世界も「 楽しまなきゃ 」と頭で楽しむタイプで、心底楽しめません。ディズニーランドに一緒に来てもらったら困る人です。
そんな私ですが、自分に起きる全ての出来事は「 必要必然ベストなタイミングで起きている 」と思っています。出会いや別れ、良い体験も嫌な体験も、成功や失敗も、本でも映画でも、喜ばれることもクレームも、病気や怪我も、発見や気づき、
それら全てのことは
（１）その本人にとって
（２）必要で
（３）必然で
（４）ベストなタイミングで
（５）起きている
と思っています。
「 あのとき、こーしとけば良かった 」「 あと3年、早く知っていれば… 」「 なぜ、今になって理解できたんやろ… 」と、思ったことがあるでしょう。それです。
我々に起きていることは、常に「 必要なことが 」「 必然的に 」「 ベストなタイミングで 」やってきています。なかなか受け入れられない発想、思考かも知れません。私も、最初は「 怪しい 」「 無理矢理ポジティブ 」な思想だと考えていました。が、今は「 うん、まさに 」と思っています。
で「 うん、まさに 」と思えるようになると「 今、このタイミングで起きているってことは、何か意味があるんやな… 」とさえ思えるようになります。
「 必要必然ベスト 」は、スピリチュアルっぽい、ポジティブ強要っぽく聞こえます。が、これ、超絶「 ゆるめる 」思考なんです。「 ただただ、受け止める 」というマインドが育まれます。
我々が感情が揺さぶられるのは、起きた事情を「 意味づけ 」をしようとするからです。いちいち「 評価 」しようとします。で、その評価の殆どが「 他人軸 」に対してです。だから、感情がざわつきます。殆どの場合、ネガティブ評価、ダメ出しです。
「 必要必然ベスト 」とは「 ありのままを受け止めるそのマインド 」が育まれます。その上で「 このタイミングで起きたことに何か必要で必然の意味があるんだろう 」という「 意味づけ 」を思考する習慣になります。脳味噌が前に動き始める感覚です。あ、もちろん、意味づけをする必要もありません。自分で選択するだけです。
究極の、ゆるゆる。
と、まぁ、書きました、が、この「 必要必然ベスト 」を自分の中で消化させるには「 数年 」の時間を要します。そのことすらも必要必然ベストなタイミングがやってきます。ので、ま、そんな距離感で。
コメダ珈琲にでも行って、言語化してみてください。他人と比べるでもなく自分軸で言語化しましょう。安心してください、筆圧が気になりますから。
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