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「 仕組み化 」が継続のコツなのに、９割が継続できないギャグに気づけ！
継続や習慣化の本を読むと、必ずと言っていいほど「 仕組みを作れ 」と書かれています。「 人間は意志が弱い生き物だから、意志に頼らず仕組みに頼るべきだ 」という論理です。 しかし、仕組み化がこれだけ推奨され、YouTubeやSNSでノウハウが公開されているにも関わらず、世の中の9割以上の人が継続に失敗しているのはなぜ？
Why?
もし仕組み化が正解なら、もっと多くの人が成功しているはずです。つまり「 仕組み化絶対論 」を、そもそも疑うことが大事ちゃうん？ってことです。よね？
捨て去るべき２つの仕組み
一般的によく出てくる仕組みは、主に以下の3つです。
１．書く（目標を紙に書く）
２．宣言する（知人やSNSで周囲に公言する）
３．誰かと一緒にやる（コミュニティへの参加など）
これらは一見効果的に見えます。１．書く、以外は、仕組み依存症患者を量産していく仕組みです…。 仕組みはあくまで補助輪であり、メインの動力ではありません！
結局は「 意志が9割 」という真実
仕組みではなく、意志
が継続の結論です。
結局、同じ仕組みでやったとしても、続けられている人と続けられていない人の違いは「 意志 」です。仕組みが同じである以上、もはや言い訳もクソもありません！「 意志 」ですｗ
それでもなぜ、世の中には「 仕組み化しよう 」が叫ばれ続けるのか？
A：ビジネス
「 意志が大事だ！ 」と叫んでもビジネスになりません。が「 継続には仕組みが大事です 」「 仲間と一緒にすることで継続できます！ 」っていうことで、ビジネスになっていきます。
で、その超～問題なことは「 仕組み依存症になってしまっている自分 」「 意志がより薄弱になっていく自分 」に気づけないことです。ので、また「 仕組みビジネス 」に絡め取られ続けていく…
仕組みってのは「 続けられる意志が育っている人が 」「 さらに良質な継続をするため 」「 自分では気づけない課題を発見するため 」に使うものなんです！！！よ
まとめ：年越し前に仕組みを捨てよう！
継続の秘訣は、仕組みにではなく「 意志 」です。
残して良い仕組みは「 １．書く 」です。人間に備えられたありがたい仕組みこそが「 忘れる 」です。忘れることで我々は精神病にならずに、自死せずに生きていることができます。※詳細は別ブログ記事参照
仕組みに頼ったとしても、結局、継続できるかどうかは「 自分の意志で９割 」ってことを自覚してください。これをメタ認知するだけで継続率が爆上がりします。
ってなことで、2026年の「 俺の朝活 」は、役割を終えて、新しい形を模索します。そもそもこの「 俺の朝活 」は、私が早起きを習慣化させるための「 仕組み 」として始めました。が、その役割は早々に終えていました。仕組みに頼らずとも、早起きする意志が圧倒的勝利を納めてしまいました。当初AM6時起きに悪戦苦闘していた早起きも、今ではAM4時30分が日常化しています。全ては、意志です。
来年「 俺の朝活 」は、いずれのタイミングで「 俺の朝ゼミ 」に変わるんちゃうかなぁ…と妄想しています。
では、良いお年を。
25年以上の不規則生活から大逆転！2年間、規則正しい朝活を継続している男の仕組みを全公開していますｗ
2026年、生活習慣を改善したい全40代50代は、正月明けて、意志が薄弱する前に…
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