50歳から始める”健康寿命”投資オススメBest5！イケオジと自分で思える投資始めませんか？

※1.5倍速がオススメ！

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みんな大好きな投資といえば「　お金　」ですね。あとは意識が高い人ほど「　学び（自己投資）　」への投資ですね。で、最も重要で最も後回しにされている投資が「　健康　」です。どーしても肉体的に若い40代までは既読スルーしてしまいますよね…。

が、50歳ともなると、動物的に肉体的に確実に衰えます。で「　健康なうちに　」始めてこれほど投資効果が高い投資はありません！と同時に「　健康だから　」先送りしちゃうのも健康投資です。が、これ、投資している人なら共感してもらえると思いますが…めちゃ自己肯定感が育まれるんよね…。要は「　自分のことをイケオジと思える　」ナイスな投資です笑

１．お金の投資
２．学びの投資
３．健康の投資　←一番重要で、一番後回し

幸い私は、健康なうちに健康投資を始めることができました（自分、エライ！）。で、先月50歳になった今、人生で最も「　心身ともに健康　」と思えています。そんな私の健康投資のキーワードは「　健康寿命　」です。寿命を延命させるのではなく、健康である自分への投資！いつ死ぬか分からんしね

健康投資を先送りしている40代50代のあなた！にエールを送るべく、ただただ私の健康寿命投資おすすめBest5を届けます！「　健康寿命投資　」って言い続けることも大事やで！

１．朝活→生活習慣改善、健全なる生活習慣が全て！

Before｜深夜1時2時3時に寝て、朝は目覚めるなりに起きる不規則生活
After｜22時就寝→4時30分起床

早く寝ろ！で9割決まる！生活習慣の改善が健康寿命投資の基本であり全てを決める！

２．早朝ウォーキング、早朝ストレッチ→肉体改善、いうて身体が資本！

Before｜運動０（ゼロ）
After｜早朝1時間ウォーキング（週5-6日）、早朝6時ストレッチ（週3）

「　時間　」を固定しろ！アドリブ、思いつき、できるときに…はやらない奴の常套句！

３．10分歯磨き→自愛改善、自分を愛おしく思える自分になれ！

Before｜1-2分？
After｜夕食の歯磨き10分（歯磨き、歯間ブラシ、液体クチュクチュ）で、夜間就寝前の飲食を防げる心理効果も！

10分も自分の歯と向き合った人だけが分かる「　世界　」がある！とにかく10分磨いてみろ！

４．自分専用体重計買う→意識改革！とにかく乗れ！

Before｜脱衣所でときどき
After｜自室で毎日3-5回乗る、ただ乗り続ける、何も考えず乗り続ける

記録不要！とにかく毎日乗り続けると、自分の体重を100g単位で理解できる自分になれる！

５．浪費→生きる実感改革！自分がやりたいことにお金と時間を使え！

Before｜無趣味、ダラダラ浪費
After｜自分がやりたいことに使う！ソロキャンプ、自動車一人旅（車中泊）、長男とトルコ旅行2人旅 etc

健康寿命が目的じゃない！健康だからこそやれることに浪費するから、心も健康に！浪費をしろ！

p.s.
で、健康寿命ダイエットの新仲間ｗ（左のロープ）
静音フラフープ フラフープダイエット用

この歳になって自分用にフラフープ買うなんておもてへんやん。10日前に購入した健康寿命ちゃんが、厳冬になる前に届いてくれた。で、早速くるくるやってみたけど…全然できひんやん！！！で、早速YouTubeで勉強中。ちょいメタボリック、これで凹ませるでしかし！！！