身体が資本！足裏のツボマッサージで身体の疲れをほぐす・整える・AIコーチNotebookLM活用術

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私の講座を受講した人は、やってみて！
大枠のイメージとしては

１．やりたいことをAIパーソナルコーチにお願いして「　ステップ　」を示してもらう
２．そのステップをインフォグラフィックで視覚化してもらう

今回、私がやりたかったことってのは「　勢い”足裏ツボ棒””マッサージボール”を買ったのは良いねんけど、これを毎日使いたい！　」ってこと。使い方はもちろん、身体のどの部位を刺激したら効果的かって分からへんやん？で、恐らく、何十箇所とか何百通りのパターンがあるやん。そーなると使うこと自体を諦めるわけ。

だから「　毎日続けられる　」「　5つ程度　」でかつ「　視覚的に分かりやすくしてもらう　」ってのが、AIをパーソナルコーチとして活用する快適解なわけ！

40歳50歳は、自分の身体も労ろうぜ！ってことで

１．NotebookLMを立ち上げる
２．Web検索結果をソース化する→「　足ツボ棒の使い方　」「　マッサージボールの使い方　」などで検索
３．ソース化したWebページで不要と思われる検索結果を削除orチェックボックス外す

４．中央のチャット欄で「　毎日5分でできるマッサージボールを使った5つマッサージ方法をまとめて　」と指示
５．まとめてもらった内容をコピペして左側の「　ソース　」に追加　
６．追加したソース（メモ）の名前を「5STEP」に変更

７．右側Studioソースのインフォグラフィックのプロンプトに「　ソースの5STEP足裏のツボのイラストを添えた解説で分かりやすく表現して　」と入力して生成
※もしくは、左側のチェックボックスを「5STEP」以外、全部外す