久しぶりに、自己肯定感について書きます。
元同僚の後輩から相談されました。
そのままストレートに「 自己肯定感について相談したいです 」と。
旧知の仲なので、かなり端折って話したことをまとめてみます。
自己肯定感と向き合うとき、一番大事なのは「 どうやって上げるか？ 」ではなく「 言葉の定義 」です。
自己肯定感が高い人は、そもそも「 自己肯定感 」という言葉を使わない世界に住んでいます。その概念自体がありません。つまり、自己肯定感という言葉をつかう人は「 低い側 」の人です。
これは、どーゆーことか？
自己肯定感が高い人は、そもそも使わない。
自己肯定感が低い人は、使う人。
なぞなぞのようですが…つまり、自己肯定感に「 高い低いは無い 」んです。
これ、伝わってます？？？
これが言葉の定義の1つ目です。
自己肯定感が低い人が「 自己肯定感が高い、低い 」という使い方をしています。
高い、低いってのは「 評価をして生きている 」ということ。自己評価、他者評価、世間の評価。調子が良いときは自己肯定感が高い。調子が悪くなると低くなる。
「 無い世界 」で生きている人は、調子が良くても悪くても、自己肯定感が変わることはありません。「 無い 」から。
「 評価の世界で生きている 」と、ずーっと上がったり下がったりします。株の世界みたいに。で、その上がったり下がったりする評価に、感情とか気分が左右されるわけです。だから、シンドい。
あ、感情や気分が左右されるのは当然です。人間だから。でも、それが「 自己肯定感が… 」って結びつけるから、シンドいんです。
あ、で。言葉の定義の2つ目です。
自己肯定感って「 良いも悪いも、長所も欠点も、それが全部自分やからなー 」って「 丸ごと受け止めている状態 」です。評価しない、他人とも比べない。自己啓発の世界で良く言われる「 昨日の自分より成長しているか？ 」なんて評価もしない。昨日の自分なんかと比較しない。どーあっても「 それが自分やしなー 」って受け止める。
って「 言葉を定義する 」んです。すると「 高くするには？ 」とか「 低い自分から抜け出すには？ 」なんて悩みません。
とにかく「 それが自分やしなー 」って丸っと受け止めることを、自分で唱え続ける、自己洗脳する。で、その先には、気づいたら自己肯定感なんか考えてない自分…の日常生活が当たり前になります。めでたしめでたし。
現に、後輩に相談されるまで、私、自己肯定感なんて言葉、久しぶりに口から出しましたからね。
何度か読み返して、悩む機会にしてくださいませ😁
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