今朝もアナログファーストできた、ナイス自分！
#起きたら3分で読書！
あなたが殺したのは誰＠まさきとした（著）
図書館が書斎になってから、紙の本読書がmyブーム。紙の本の良さは、厚みによって分かることがあること。1/3ほど読んだ…ここで半分くらい…もうクライマックスやな…
厚みと物語の展開とを自分で勝手にリンクさせて想像が膨らむ。と、単純に、読んだ実績が厚みで分かるから読書意欲が沸く。現在電子書籍はもっぱら、お風呂の湯船の共。と、あとは遠出するとき。
#朝食からの地球人ウォーキングからの朝シャンが超～気持ちいい
ウォーキングはコロナ禍から6年続く健康習慣。最初は週2回程度から始まって、今では週5ｰ6回。継続の秘訣はなんといっても「 スマホを持たない 」「 スマホは家に置いてでろ 」
#ドーパミンをハックさせない
#デジタルダイエット
#アナログ時間を増やす
朝起きてから、いかにしてアナログな生活を続けるか？
万が一、朝起きてスマホやPCに脳がハックされたら最後。抜け出せません。
自分の人生を自分でコントロールするには、朝の時間に他人の情報を排除すること。
朝イチの選択は、何よりも人生で大事な時間やな。
ドーパミンとはすなわち中毒。酒、ギャンブル、薬中毒と同じでスマホ中毒、SNS中毒。つまり脳をハックされている状態。ドーパミンにハックされる前に太陽を浴びに行く。セロトニンを溢れさせる。自分の人生を自分でハックしていく。
コメント