ウォーキングを続けられない人は、この3つをやっちゃっている可能性しかありません！
コロナ禍から始めたウォーキングは、今年で7年目。
紆余曲折でたどり着いた結論は「 非常識な3つのやらない！ 」です。
１．目標を持たない
２．記録をつけない
３．スマホを持たない
ダイエットしよう！10kg体重を落とす！毎日1時間歩く！
目標通りに行動しなければ自分を責める。
「 今日こそは30分でも… 」を繰り返し、いつしかウォーキングを頭から抹消することに一生懸命。
仮に、目標を達成したら燃え尽き症候群。で、気づけば元の不健康習慣。
目標なんか、捨ててしまえ！
毎日歩いた時間、距離、体重を記録する。
最初はコメントなんか添えたり。
新しいノートやペンまで買っちゃったり。
いつしか書かれていないノートを見るのが苦痛になる。
「 やってないことを証明する空白の記録 」が、自分を責めてくる…。
記録なんか、捨ててしまえ！
ながら耳学習。よし、今日は英語のListeningや！
毎日英語のListeningを続けたら、健康的に痩せるし一石二鳥や！
の、あのテンションはいずこへ？
「 聞いても理解できない 」英語のListeningは3日目には飽きて…。
結局、聞いているのはお気に入りの音楽。ときに罪悪感からビジネス音声。
気づけば（ 今日は、何を聞こう… ）の選択がストレスに。
スマホなんか、家に置いてこい、この貧乏性が！
靴を履く。
歩く。
ただ、歩く。
時間も距離も測らず、ただ歩く。
内観？内省？やらんでいいわ！歩け。
何も持たず、コスパだタイパだ、無視無視！歩く。
そもそも健康って…
一生涯のことやからな！
ずーっとずーっとずーっと
ただただ、たんたんと、たんたんと。
私は「 こんな 」目的と手段の筋が通っている状態を「 ロジカル 」と呼んでいます。
ロジックツリー？MECE？5W1H?
んーなんもん覚えても、使ってる奴おらん！
私が、座学ではなく実践で使い続けてきたロジカルな思考と言語化を詰め込んだKindle著書
「 内向型コンサルタントの一生使える ロジカル質問術 」
が、
👉️周りから「 何が言いたいの？ 」「 論理が飛んでる 」と言われる
👉️本や動画で学んでも、日常の現場で使えない
👉️言われると納得するけど、結局、自分では気づけない
私、9月1日に51歳。
ので、誕プレで、読後の温かいレビューをお待ちしております！
スマホでダウンロードしたら、スマホを持たずにウォーキングへGO！
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