何しても「 続かない人 」に朗報!自分に優しく続けられる方法

@ゴリラ日報

何事も続けないことには成長も成功もしません。と分かっちゃいるけど「 続けること 」は、苦手ですよね?今回は、続けることができる様になった私が、目から鱗の考え方!?お伝えします!

今回の記事は誰の役に立つ?
  •  何をやっても、長く続けることができません…
  •  継続力があれば、今よりも、もっと成長できるとは思っているんだけど…
  •  ブログもTwitterもYou Tubeも、最初はやる気あるけど、3日坊主で止まってしまいました…

この記事を書いている@ゴリラは、元一部上場コンサル社員歴16年。北海道から九州まで、数千人の経営者やビジネスリーダーに対してプレゼン&コンサルを繰り返す日々を過ごす。5億円以上を売上。2022年約24年間の会社員生活を卒業し@ゴリラとして個人で活動を開始。講師、営業、経営者、ビジネスリーダーに向け、プレゼン、パワポ、ビジネスマインドなどをオンライン専門で伝授し続けている。【特徴】シャイ、人見知り、毒舌

プレゼンで人生が変わる!伝わらないってストレス!伝わるって最高やん!

本記事の執筆者
@ゴリラ日報

「 天才 」は、ときに一撃で世の中を変えるようなイノベーションを起こせます。が、我々凡人は「 コツコツ 」「 継続すること 」から逃げられません!現在、YouTuberとして成功している方々も「 継続して配信 」してこられたから、であることは間違いありません。多くの方が「 私も! 」と、始めてみるわけです。が、そのほとんどの方が続きません涙。続かないので、当然、成功しません。文字にすると当たり前のことです。それほど「 成功と継続すること 」は、密接な関係にあります。あ、ただし「 継続すれば必ず成功する 」という保証もありません。成功には「 運 」「 タイミング 」なんかも関係ありますからねぇ…。

本記事の内容  何しても「 続かない人 」に朗報!自分に優しく続けられる方法
  •  三日坊主を100回繰り返そう!
目次

 三日坊主を100回繰り返そう!

三日坊主を100回繰り返す!

どう?ピントきました?目から鱗落ちました?これ、超~素敵なノウハウじゃないですか???私は「 命がけで仕事をする 」という類の言葉が苦手です。小学校から高校までずーっとサッカー部でしたが「 体育会系 」という言葉も苦手です。どうしても「 続ける 」という話になったら、努力とか根性とか精神論を持ち出す人がいます。苦手です。違和感しかないんですよねー。

で、我々はどうしても「 続けるための解決策 」を、あーだこーだ議論します。最近だど「 アプリを使って毎日記録する 」とか。「 大きな目標を、小さな目標に因数分解する 」とか「 自分への小さなご褒美を設定する 」とか。ま、皆さんも、色々と試されてきたと思います。んで「 全部失敗してきた 」と思います笑!なぜなら「 努力の方向が間違っている 」からです。だって、そうでしょ?

「 継続することが苦手 」なんだから「 継続するための解決策 」なんて、続くわけないやん涙!

あー事実過ぎることを目の当たりにすると、人間って笑えますよね。

私も、皆さん同様、何度もダイエットチャレンジしてきました。めちゃくちゃ太っているわけじゃないけど、いわゆる「 メタボ腹 」をなんとかしたくて。年間200日も出張していたんで、生活リズムも食生活もめちゃくちゃでしたからね。確かなことは、お腹周りだけは順調に見苦しい状態になっていた、ということです。バナナダイエットだとかスクワットだとヨガだとか室内バイクも買ったし鉄アレーも買ったし、もう忘れたけど、色々やりました。で、全部、続きませんでした笑!

そんな私が「 三日坊主100回! 」という考え方に出会ってから「 継続することが長所に 」なりました。会社員コンサル時代、ブログ(アメブロ)とメルマガ(まぐまぐ)の運用を5年以上継続していました。世の中に、スマホが登場しはじめた時代。ブログとかメルマガを個人単位で実用している人がほとんどいなかった15年ほど前のことです。当時はまだ、ガバナンスとかコンプライアンスが緩かったので、個人運用が可能でした。※その後、個人運用が禁止となり、組織運用にルール変更されていく

コロナ後、78kgあった体重は70kgまで減少。年間200日の出張がなくなり、生活リズムが正常化したという要素が大きいです笑。で、コロナ後開始した❶昼抜きダイエット❷ウォーキング❸サイクリング❹体重計測、が2年以上継続できています。メタボ腹もずいぶん解消されました。座るときに、ベルトサイズの調整が不要になりました笑(これ、共感するメタボオジサン多数)。そもそも、ズボンのサイズが変わりましたね!

と、継続できるようになった、その考え方こそが「 三日坊主を100回! 」です。ま、説明不要かも知れませんが、ざっと、こんな考え方です。

  •  三日坊主でOK!と自分に許可を出す
  •  思い出したときに、また「 三日坊主を 」再開すればOK!
  •  そもそも、三日坊主を100回すれば「 300回 」も行動することになる!
  •  300回も行動すれば、なんらかの成果が出ているハズ!
  •  成果が出ていなくても、やり方のコツは、分かっているハズ!
  •  誰に宣言しなくても、約束しなくてもOK!


緩いっ!素晴らしい!そもそも三日しか続けられる能力がないなら、その能力を活かしたら良いんです😁思いついたときに、また始める。めちゃ緩い!この考え方と方法に切り替えてから、継続することが苦ではなくなりました。その後、継続しないと絶対評価されない「 コンサル社員1,000人が選ぶ、タメになる日報大賞 」も、いただくことになります。今では「 続けることが長所 」と、言えるほどです。

Twitter、You Tube、ブログ、でも、この発想が大事です。週3回発信!と張り切って始めたのはいいけど、頑張って配信していたのは、1ヶ月だけ、、、、。は、これまでのやり方です。今後は、ふと思い立ったときに、また三日坊主で発信しましょう!三日坊主を100回する頃には、当時とは見違えるくらいの「 継続する筋力 」「 発信する筋力 」が身についていますからね。筋力が身についてしまえばこっちのもの、ですね。あとは、成果がでるかどうか?は「 運 」「 タイミング 」もあるんで、祈りましょう、100回!

このブログも、三日坊主100回のつもりで始めました。ので、まぁ、大丈夫です。そんな程度です。

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